Sowohl psychologische Beratung als auch Psychotherapie bieten einen geschützten Rahmen, um persönliche Erfahrungen zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Der Unterschied liegt in Deutschland vor allem in der rechtlichen Einordnung und im Ziel der Arbeit: - Psychotherapie ist eine Heilbehandlung zur Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen. Sie wird von approbierten Psychotherapeut:innen und Ärzt:innen durchgeführt. Psychologische Beratung begleitet Menschen bei Belastungen im Alltag, in Beziehungen, im beruflichen Kontext oder in persönlichen Entwicklungsprozessen. Sie unterstützt dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen, eigene Ressourcen zu nutzen und neue, passende Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Beratung kann auch unabhängig von akuten Krisen sinnvoll sein. In meiner Praxis arbeite ich als Psychologin (M.A.) und personzentrierte Beraterin (GwG/DGfB) mit langjähriger Erfahrung im medizinischen und psychosozialen Kontext. Sollte sich im Gespräch zeigen, dass eine andere Form der Unterstützung sinnvoll ist, spreche ich das offen an und unterstütze Sie bei der Orientierung.

Grundsätzlich können Sie mit allen Themen kommen, die Sie im Alltag beschäftigen oder belasten.

Häufige Anliegen sind beispielsweise: • Stress, Überforderung oder Erschöpfung • Konflikte in Partnerschaft oder Familie • Schwierige Entscheidungen oder Orientierung im Leben • Selbstzweifel oder innere Blockaden • Persönliche Entwicklung und Selbstreflexion

Auch wenn Ihr Anliegen noch unscharf ist, kann ein Gespräch helfen, die Situation gemeinsam zu sortieren. Beratung bietet Raum, Ihre eigenen Erfahrungen, Fähigkeiten und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen.

Nein. Viele Menschen kommen zunächst mit dem Gefühl, dass etwas sie belastet, ohne es schon klar benennen zu können. Die ersten Gespräche dienen oft dazu, das eigene Erleben besser zu sortieren und greifbarer zu machen. In der personzentrierten Arbeit entsteht dies in einem wertschätzenden Gesprächsrahmen, in dem Sie Ihr Anliegen in Ihrem eigenen Tempo klären können.

Die personzentrierte Beratung geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, sich weiterzuentwickeln und stimmige Lösungen für sich zu finden. Im Mittelpunkt steht dabei nicht ein „Problem“, sondern Sie als Person mit Ihren Erfahrungen, Gefühlen und bisherigen Lebenswegen. Im Gespräch entsteht ein Raum, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle in Ihrem eigenen Tempo sortieren und besser verstehen können. Ich begleite Sie dabei mit einer Haltung von Einfühlung, Wertschätzung und Offenheit – ohne vorschnelle Bewertungen oder fertige Lösungen. Auf dieser Grundlage können neue Perspektiven entstehen und Schritte, die sich für Sie persönlich stimmig anfühlen. Der Ansatz geht auf den Psychologen Carl Rogers zurück und bildet die Grundlage meiner Arbeitsweise.

Mehr: https://www.gwg-ev.org/wissen/beratung

Zu Beginn steht ein Erstgespräch. Sie schildern, was Sie beschäftigt, und wir lernen uns kennen. Dabei klären wir auch, ob eine Zusammenarbeit für Sie sinnvoll ist. Die weiteren Gespräche finden in der Regel in Einzelsitzungen von etwa 50 Minuten statt. Abstände und Dauer stimmen wir gemeinsam ab. Manche kommen mit einem klaren Anliegen, andere eher mit einem unbestimmten Gefühl. Beides ist ein guter Ausgangspunkt. Im Gespräch schauen wir gemeinsam darauf, was gerade im Vordergrund steht.

Mehr zu meinen Ansatz finden Sie unter "Über mich".

Der Einstieg ist unkompliziert: Wir verabreden ein Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Mir ist wichtig, dass Sie sich sicher fühlen und in Ruhe entscheiden können, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt.

Orientierung: Innerhalb der ersten 20 Minuten zeigt sich meist klar, ob die zwischenmenschliche Passung und mein Ansatz für Ihr Anliegen stimmig sind. In dieser Phase entscheiden wir gemeinsam, ob wir die Sitzung fortführen. Bis zu diesem Zeitpunkt können wir die Sitzungen ohne Folgekosten beenden.

Zielklärung und Ausblick: Entscheiden wir uns für die Zusammenarbeit, nutzen wir die verbleibende Zeit, um Ihren „Beratungsauftrag“ zu klären: Was ist Ihr Kernanliegen? Worum soll es Ihnen in den Sitzungen gehen? Was wünschen Sie sich für die Gespräche und die Zeit danach?

Sie erreichen mich am besten über das Kontaktformular hier auf der Website. Alternativ können Sie mich auch telefonisch kontaktieren. Bitte beachten Sie dabei meine telefonischen Sprechzeiten: montags und donnerstags zwischen 10:00 und 12:00 Uhr bzw. 16-18:00 Uhr. Sollte ich gerade nicht erreichbar sein, hinterlassen Sie mir gerne eine Nachricht – ich melde mich zeitnah bei Ihnen. Gemeinsam finden wir dann einen passenden Termin für ein Erstgespräch.

Die Gespräche können sowohl in der Praxis in Tuttlingen als auch online per Video stattfinden. Viele Klientinnen und Klienten nutzen auch eine Kombination aus beiden Formaten.

Ich biete Beratungen auch online über RedConnect Plus an. Dies ist eine zertifizierte und datenschutzkonforme Videoplattform, die speziell für den medizinischen und psychologischen Bereich entwickelt wurde. Online-Sitzungen ermöglichen eine flexible Gestaltung der Beratung und haben sich für viele Anliegen als sehr praktikabel erwiesen. Eine Installation von Software ist nicht erforderlich; Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung sowie ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon. Den Zugangslink erhalten Sie vorab von mir per E-Mail.

Das ist sehr individuell und hängt vom Anliegen ab. Erfahrungsgemäß umfasst ein Beratungsprozess häufig zwischen 6-10 Sitzungen. Manche Menschen nutzen einzelne Gespräche zur Klärung einer konkreten Frage. Andere entscheiden sich für mehrere Sitzungen, um einen Veränderungsprozess über einen längeren Zeitraum zu begleiten. Gemeinsam schauen wir, was für Sie sinnvoll und hilfreich ist.

Psychologische Beratung ist eine Selbstzahlerleistung und wird in der Regel nicht von gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen. Für viele Menschen hat das auch Vorteile: • kurzfristigere Terminvergabe • keine Diagnose bei der Krankenkasse (oft entscheidend für die berufliche Zukunft, z. B. Verbeamtung oder private Zusatzversicherungen) • größere Flexibilität in der Gestaltung des Beratungsprozesses

Psychologische Beratung ist eine Selbstzahlerleistung und wird in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Daraus ergeben sich für viele Klientinnen und Klienten einige praktische Aspekte:

- Zeitnaher Beginn: Termine können in der Regel kurzfristiger vereinbart werden, da keine Antrags- oder Genehmigungsverfahren erforderlich sind.

-Vertraulichkeit: Die Beratung erfolgt ohne Einbindung von Krankenkassen oder Versicherungen. Es werden keine Diagnosen gestellt. Inhalte der Gespräche unterliegen der Vertraulichkeit und werden nicht an Dritte weitergegeben. Für manche Klientinnen und Klienten ist es wichtig, persönliche Themen in einem Rahmen zu besprechen, der nicht an ein Versicherungssystem gebunden ist.

-Individuelle Gestaltung: Dauer, Abstände und Inhalte der Gespräche richten sich nach Ihrem Anliegen und werden gemeinsam abgestimmt – ohne feste Vorgaben von außen.

-Bewusste Entscheidung: Die Entscheidung für eine selbstfinanzierte Beratung geht oft damit einher, sich bewusst mit dem eigenen Anliegen auseinanderzusetzen. Viele Klientinnen und Klienten bringen dadurch eine hohe Bereitschaft mit, sich aktiv auf den Beratungsprozess einzulassen und Verantwortung für die eigenen Themen zu übernehmen. Das kann Veränderungen erleichtern und dabei helfen, diese auch im Alltag umzusetzen.

Psychologische Beratung und Psychotherapie sind in Deutschland unterschiedlich geregelt und haben jeweils einen eigenen fachlichen Rahmen. Das bedeutet: In der Psychotherapie wird in der Regel eine psychische Erkrankung diagnostiziert und behandelt. Psychologische Beratung kann unabhängig davon in Anspruch genommen werden. Sie können auch ohne Diagnose kommen – zum Beispiel, wenn Sie sich mit persönlichen oder beruflichen Themen auseinandersetzen möchten.

Entscheidend ist, dass Sie einen passenden Rahmen finden, der zu Ihrem Anliegen und Ihrer aktuellen Situation passt.

Sprache ist ein wesentlicher Schlüssel zu unserem Erleben. Damit Sie sich so ausdrücken können, wie es sich für Sie stimmig anfühlt, begleite ich Sie gerne auf Deutsch, Englisch oder Ungarisch

Ja, das ist ein besonderes Anliegen meiner Arbeit. Durch meinen eigenen zweisprachigen Hintergrund und meine Auslandserfahrung bringe ich ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen mit, die das Leben in und zwischen verschiedenen Kulturen mit sich bringt. Häufig begleite ich Klienten bei Themen wie: • Identität und Zugehörigkeit: Wer bin ich in diesem neuen Kontext? • Akkulturationsstress: Damit ist der psychische Druck gemeint, der durch die ständige Anpassung an eine neue Kultur, Sprache und neue soziale Regeln entstehen kann. • Heimweh oder Einsamkeit: Das Gefühl, „zwischen den Stühlen“ zu stehen oder Wurzeln verloren zu haben. Diese Erfahrungen haben in meiner Beratung einen besonderen Raum. Ich unterstütze Sie dabei, diese Übergänge zu reflektieren.

Als Psychologin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht (§ 203 StGB). Datenschutz und Vertraulichkeit haben für mich höchste Priorität. Alles, was Sie im Gespräch einbringen, wird vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben, sofern keine gesetzlichen Verpflichtungen bestehen – etwa in sehr seltenen Ausnahmesituationen.

Die Beratung erfolgt ohne Einbindung von Krankenkassen oder Versicherungen.

Unsicherheit ist in dieser Situation eher die Regel als die Ausnahme. Oft stecken dahinter ganz unterschiedliche Bedenken: Ist mein Anliegen „wichtig genug“? „Kann mir ein fremder Mensch dabei wirklich helfen?“ Werde ich bewertet? Oder ist meine Krise vielleicht schon so komplex, dass ein Gespräch gar nicht ausreicht?

Meine Erfahrung dazu: Sie müssen das nicht vorab alleine entscheiden. Genau für diese Unsicherheit ist das Erstgespräch da. Wir nutzen die erste Zeit, um Ihre Situation sorgfältig einzuschätzen. Das bedeutet für Sie: Sie müssen keine fertigen Antworten mitbringen. Der erste Schritt dient lediglich dazu, gemeinsam herauszufinden, was Ihnen in Ihrer aktuellen Lage wirklich weiterhilft.