— Psychologische und personzentrierte beratung
Mein Beratungsangebot auf einen Blick
Der Wunsch, im eigenen Leben wieder mehr Gestaltungsraum zu spüren, ist für viele Menschen der wichtigste Grund zu beginnen.
Psychologische Einzelberatung
Psychologische Beratung hilft, Herausforderungen wie Lebensveränderungen, Konflikte oder Stress zu bewältigen. In einem sicheren Raum können Sie Ihre Gedanken und Gefühle reflektieren und neue Perspektiven entwickeln. Ziel ist es, Sie darin zu unterstützen, Ihre Selbstbestimmung zu stärken und Ihre Widerstandskraft aufzubauen.
Präsenz · Online · Hybrid
Coaching für berufliche & persönliche Entwicklung
Sie suchen mehr Klarheit über Ihre berufliche Richtung, möchten Ihre Stärken besser einsetzen oder sich in herausfordernden Situationen neu orientieren? Coaching unterstützt Sie dabei, konkrete nächste Schritte zu gestalten.
Einzelpersonen · Führungskräfte
Paarberatung
Ein moderierter Raum für die Arbeit an der gemeinsamen Beziehungsdynamik. Paarberatung bietet einen geschützten Rahmen, um festgefahrene Muster in Ihrer Beziehung besser zu verstehen. Im gemeinsamen Gespräch werden unterschiedliche Perspektiven sichtbar und neue Wege im Miteinander möglich.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage nach „richtig“ oder „falsch“, sondern ein vertieftes Verständnis füreinander und die Entwicklung tragfähiger Lösungen.
Paare in jeder Lebensphase
Beratung & Workshops für Organisationen
Für Führungskräfte und Mitarbeitende - Beratung sowie Seminare und Workshops.
Die Inhalte orientieren sich an konkreten Fragestellungen aus der Praxis – etwa in den Bereichen Zusammenarbeit, Kommunikation, Belastung oder Führung.
Die Formate sind auf den Arbeitskontext abgestimmt und werden an die jeweiligen Rahmenbedingungen angepasst.
Teams · Unternehmen · Organisationen
Réka Kurfürst
Psychologin & personzentrierte Beraterin
Herzlich willkommen.
Mein Ziel ist es, Ihnen einen geschützten Raum zu bieten, in dem Sie die individuelle Unterstützung für Ihre persönlichen oder beruflichen Anliegen finden können. Ob als Einzelperson oder Paar – ich begleite Sie dabei.
Was Sie in der Beratung erwartet:
- Raum für Themen, die im Alltag oft keinen Platz finden – oder trotz vieler Gespräche nicht wirklich weiterführen
- Unterstützung dabei, Ihre aktuelle Situation einzuordnen, besser zu verstehen und für sich stimmige Wege zu entwickeln
- eine zugewandte, empathische Begleitung auf Augenhöhe, die Struktur gibt und einen Rahmen schafft, in dem auch die Begegnung mit herausfordernden Themen möglich ist
Beratung kann eine Entscheidung sein, sich selbst bewusster zu begegnen und im eigenen Leben wieder mehr Gestaltungsraum zu spüren.
Gerne begleite ich Sie in diesem Prozess.
Master of Arts (M.A.) in Klinischer- und Gesundheitspsychologie
Universität Pécs, Ungarn (Erasmus-Auslandssemester University of Helsinki, Finnland)
Personzentrierte Beratung (GwG/DGfB)
Institut für Personzentrierte & Systemische Kommunikation (IPSK), Berlin & Institut für personzentrierte und experientielle Angebote (IPEA), Stuttgart
Durch regelmäßige Supervision, kollegiale Intervision, Fort‒ und Weiterbildungen sowie meine Mitgliedschaft in Fachverbänden gewährleiste ich die fachliche Qualität meiner Arbeit.
— Mein Beratungsangebot auf einen Blick
Was meine Beratung auszeichnet
Mein Angebot verbindet fachlich fundierte psychologische Beratung mit einem vertraulichen und flexiblen Rahmen, der sich an Ihrer persönlichen Situation orientiert.
Vertraulichkeit und Diskretion
Als Selbstzahlerangebot bleibt die Beratung unabhängig von Krankenkassen und ohne Eintrag in eine Krankenakte. Ihre Anliegen behandle ich vertraulich im Rahmen meiner beruflichen Schweigepflicht.
Zeitnahe Erstgespräche
Erstgespräche sind in der Regel kurzfristig möglich. So können Sie Unterstützung bekommen, ohne über lange Zeit auf einen Termin warten zu müssen.
Mehrsprachige Beratung
Sprache prägt, wie wir Erlebnisse verstehen und ausdrücken. Daher biete ich Beratung auf Deutsch und Ungarisch an, auf Wunsch auch in englischer Sprache.
Präsenz oder Online
Die Beratung kann in meiner Praxis in Tuttlingen oder online per Videogespräch stattfinden – je nachdem, welches Format für Ihre Lebenssituation passender ist.
Niedrigschwelliger Zugang
Psychologische Beratung kann sinnvoll sein, bevor Belastungen sich verfestigen. Eine Überweisung ist dafür nicht erforderlich.
Flexibler Rahmen
Die Beratung richtet sich nach Ihrem Anliegen und Ihrer aktuellen Situation. Es gibt keine vorgeschriebene Sitzungszahl, sondern einen Rahmen, der sich daran orientiert, was für Sie sinnvoll und hilfreich ist.
Fachlich fundiert und praxisnah
Grundlage meiner Arbeit sind ein Masterabschluss (M.A.) in Klinischer und Gesundheitspsychologie, eine zertifizierte Weiterbildung in personzentrierter Beratung (GwG/DGfB) sowie regelmäßige Supervision und fachliche Fortbildungen (Qualitätssicherung).
Ergänzt wird dies durch langjährige Erfahrung in unterschiedlichen psychosozialen, medizinischen und beratenden Arbeitsfeldern.
Menschlich zugewandt und personzentriert
Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe. Dabei vertraue ich auf Ihre Fähigkeit, eigene Antworten und stimmige Wege zu entwickeln.
— Worum es vielen Menschen geht
Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder
Manchmal ist es kein einzelnes „großes Problem“, sondern eher das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist.
Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer, Konflikte belasten oder das Leben fühlt sich plötzlich schwerer an als sonst.
Vielleicht erleben Sie gerade eine Phase, in der …
… alles zu viel geworden ist.
Sie funktionieren im Alltag, aber innerlich sind Sie erschöpft, angespannt oder dauerhaft unter Druck.
… Sie vor einer Entscheidung stehen und nicht weiterkommen.
Sie drehen sich im Kreis, wägen ab, zweifeln – und finden trotzdem keine klare Richtung.
… Konflikte Sie belasten.
In der Partnerschaft, in der Familie oder im Beruf entstehen Spannungen, die Kraft kosten und sich nicht einfach lösen lassen.
… ein Übergang Sie aus dem Gleichgewicht bringt.
Trennung, Verlust, Veränderungen oder andere belastende Erfahrungen können vertraute Sicherheiten ins Wanken bringen.
… Sie spüren, dass etwas Sie beschäftigt, es aber noch schwer in Worte zu fassen ist.
Nicht jedes Anliegen ist von Anfang an klar. Auch ein diffuses Unbehagen oder eine innere Schwere dürfen Raum haben.
… Sie sich selbst besser verstehen möchten.
Manchmal entsteht der Wunsch, eigene Muster, Prägungen und das persönliche „So-geworden-sein“ bewusster zu betrachten.
Psychologische Beratung kann in solchen Situationen helfen, Gedanken zu sortieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.
Beratung und Coaching in Tuttlingen
- Orientierung finden. In Bewegung kommen.
In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg – orientiert an Ihrem Tempo, Ihrer Lebensrealität und dem, was für Sie innerlich stimmig ist.
Der Beratungsprozess folgt keiner festen Agenda. Vielmehr entwickelt er sich aus dem, was Sie mitbringen. Im Verlauf können sich dabei unterschiedliche Schwerpunkte zeigen:
Orientierung und Verstehen
Wir nehmen uns Zeit, Ihre Anliegen, Erfahrungen und inneren Spannungen gemeinsam zu betrachten. Was beschäftigt Sie aktuell? Was fühlt sich unklar oder belastend an?
Im gemeinsamen Nachdenken und Aussprechen können Zusammenhänge sichtbarer werden.
Eigene Ressourcen wieder in den Blick nehmen
Neben den Schwierigkeiten richten wir den Blick bewusst auch auf das, was bereits da ist: Ihre Stärken, Werte und bisherigen Wege im Umgang mit Herausforderungen.
Oft entsteht daraus ein differenzierteres Verständnis für sich selbst.
Entwicklung ermöglichen
Veränderung verläuft selten geradlinig. Manche Schritte werden deutlich spürbar, andere bleiben zunächst leise.
Ich begleite Sie dabei, diese Prozesse wahrzunehmen, einzuordnen und auszuhalten – auch dort, wo es widersprüchlich oder schwierig wird.
Die Themen und Inhalte bringen Sie mit. Ich unterstütze Sie dabei, diese zu ordnen, zu verstehen und weiterzuentwickeln – in einem Rahmen, der sowohl Halt gibt als auch ehrliche Auseinandersetzung ermöglicht.
— Lassen Sie uns den ersten Schritt gemeinsam gehen
EIN GESPRÄCH VEREINBAREN – IN IHREM TEMPO
Wenn Sie Interesse an einer Beratung haben oder noch unsicher sind, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt – nehmen Sie gern Kontakt auf. Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Entscheidung, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist eine psychologische Beratung für mich sinnvoll?
Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie?
Mit welchen Themen kann ich kommen?
Muss ich mein Anliegen schon genau benennen können?
Personzentrierte Beratung – was ist das überhaupt?
Wie läuft die Beratung ab?
Was passiert beim ersten Termin?
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Findet die Beratung vor Ort oder online statt?
Wie läuft eine Online-Sitzung ab?
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Was bedeutet es, Beratung als Selbstzahler in Anspruch zu nehmen?
In welchen Sprachen können die Gespräche stattfinden?
Ich lebe als Expat in Deutschland / habe einen Migrationshintergrund. Bieten Sie hierfür
einen Schwerpunkt an?
Wie steht es um die Vertraulichkeit und Schweigepflicht?
Ich bin unsicher, ob Beratung das Richtige für mich ist. Was tun?
Was kann Beratung leisten – und was nicht?
